Yoga kann man lernen

Man kann Yoga lernen

Die Frage; „Kann man Yoga lernen?“ kann mit einem klaren JA beantwortet werden. Aber wie? Es ist für Sie hilfreich, sich darüber im Klaren zu sein, ob Sie zu Hause allein auf einer Yogamatte im Wohnzimmer oder in der Gruppe im Yoga oder Fitnessstudio unter guter Aufsicht üben möchten.

Du praktizierst Yoga ganz für dich selbst und es zielt darauf ab, mehr mit deinem Körper verbunden zu sein, dich vitaler zu fühlen und besser zu entspannen. Es gibt ruhige Yogaformen und aktivere Yogabewegungen. Was zu Ihnen passt, hängt von Ihren eigenen Bedürfnissen ab.

Es kommt darauf an, es zu tun

Es ist hilfreich, Yoga ohne Vorurteile zu praktizieren. Yoga ist kein Leistungssport und erfordert keinen Fanatismus. Beim Yoga beispielsweise darf man nicht auf dem Kopf stehen. Menschen haben oft ein Bild im Kopf und glauben, dass sie diesem gerecht werden müssen. Nichts ist weniger wahr. Darum geht es überhaupt nicht.

Yoga zu lernen ist wirklich eine Frage des Ausprobierens. Wenn Sie wirklich keine Lust haben, gleich in eine Yogaschule zu gehen, rollen Sie die Yogamatte zu Hause aus und schauen Sie sich ein paar Videos auf YouTube an und machen Sie mit. Auf diese Weise bekommen Sie ein Gefühl dafür, was Yoga bedeutet.

Wenn Sie Wert darauf legen, Yoga unter guter und persönlicher Anleitung zu praktizieren, suchen Sie einen Yogalehrer oder ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe und fragen Sie, ob Sie eine unverbindliche Probestunde machen können. So kannst Du herausfinden, ob das angebotene Yoga zu Deinen Bedürfnissen passt. Wenn sich herausstellt, dass eine erste Probestunde nicht das Richtige für Sie ist, versuchen Sie es mit einer Lektion bei einem anderen Yogalehrer.

Übung macht den Meister

Yoga ist alles andere als eine Form der körperlichen Betätigung, die Leistung erfordert. Diese Erkenntnis kann dir auch dabei helfen, bewusst den ersten Schritt in Richtung Yogamatte zu gehen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie flexibel sind und ob Ihre Kleidung Größe S oder XXL hat.

Entspannung auf der Matte

Letztendlich ist das Ziel vieler Yoga-Sitzungen, dass man am Ende der Stunde eine Entspannung verspürt, sich gut fühlt und nach einer Yoga-Stunde mit einem zufriedenen Gefühl wieder aufsteht.