Yoga kun je leren - yogamatspecialist.com Meteen naar de content
Logo Yogamatspecialist.comLogo Yogamatspecialist.com
Yoga kun je leren

Yoga kun je leren

Yoga kun je leren

De vraag; “Kun je yoga leren?” is volmondig met JA te beantwoorden. Maar hoe dan? Het is helpend voor jezelf om duidelijk te hebben of je thuis alleen op een yogamat in de woonkamer wilt oefenen of juist binnen een groep in een yoga- of sportschool onder goede begeleiding.

Yoga beoefen je helemaal voor jezelf alleen en is er op gericht om meer in verbinding te zijn met je lijf, je vitaler te voelen en beter te ontspannen. Er zijn rustige yogavormen en juist meer actieve yogastromingen. Wat bij jou past hangt samen met je eigen behoefte.

 

Een kwestie van doen

Het is helpend om zonder enig vooroordeel yoga te gaan beoefenen. Yoga is geen prestatiesport en vraagt geen fanatisme. Bij yoga is het niet de bedoeling om op je hoofd te staan bijvoorbeeld. Vaak hebben mensen een plaatje in hun hoofd en geloven dat ze daar aan moeten voldoen. Niets is minder waar. Daar gaat het helemaal niet om.

Yoga leren is echt een kwestie van proberen. Zie je het echt niet zitten om meteen naar een yogaschool te gaan, rol de yogamat thuis dan eens uit en bekijk een aantal filmpjes op Youtube en doe mee. Op deze manier krijg je gevoel bij wat yoga inhoudt. 

Vind je het belangrijk om juist onder goede en persoonlijke begeleiding yoga te gaan beoefenen, ga dan op zoek naar een yogadocent of sportschool bij je in de buurt en vraag of je vrijblijvend een proefles kunt komen volgen. Op deze manier kun je gaan uitvinden of de yoga die geboden wordt past bij jouw behoefte. Blijkt een eerste proefles niet wat voor je te zijn, probeer dan een les bij een andere yogadocent. 

 

Oefening baart kunst

Yoga is alles behalve een bewegingsvorm die vraagt om te presteren. Ook dit besef kan helpend zijn om de eerste stap richting de yogamat bewust te zetten. Het is namelijk niet belangrijk of je lenig bent en of je kleding maat S of XXL hebt.

 

Ontspanning op de mat

Uiteindelijk is bij veel yogasessies de insteek dat je aan het eind van de les ontspanning ervaart, dat je je goed voelt en met een voldaan gevoel na afloop van een yogales weer opstaat.

 

 

 

Winkelwagen 0

Uw winkelwagen is momenteel leeg.

Begin met winkelen